町田先生からです 20180307

町田先生からです 20180307

ストレッチポール

 

 

使い方に決まりはありません。

 

縦においても横においてもOK!背中でころころ。

 

ふくらはぎの下でころころ。

 

腿の横でころころ。

 

骨盤の下に置いてころころ。

 

お尻の下に置いてころころ。

 

脇の下をころころ。

 

イタ気持ちいいぐらいに…

 

汗がでてきます。ここまでくれば体はほぐれてきて、副交感神経の登場です。

 

ストレッチポールに乗りながらゲームをすれば、体には優しいかもしれませんね!

群馬高崎校・指導部長・町田先生より

 

ボイストレーニング・声楽コースを担当されています

町田先生ご希望の方はお問い合わせの時におっしゃって下さい